efekty przed i po

Dołóż do tego jeszcze triatlon w weekendy, efekty będą jeszcze szybsze. A tak w ogóle to mierz siły na zamiary. Byłeś w ogóle kiedykolwiek na treningu boksu? Przecież może być tak że raz dostaniesz w papę i odechce Ci się salki bo w głowie szumi i oko podbite. Z triatlonem to nawet śmiechłem ale kilka dobrych maratonów przebiegłem przed wyjazdem [...]

[...] zmniejsza zmęczenie podczas treningu a nawet wspiera spalanie tkanki tłuszczowej. Analizy mówią mimo bardzo dobremu profilu aminokwasów, zawsze była sprzeczna dyskusja o efektywnym oddziaływaniu soi na syntezę białkową czyli wzrostu masy mięśniowej. Wiele analiz potwierdzają taka sama skuteczność białka sojowego i serwatkowego w budowie [...]

[...] wymagan co do skutkow wspomagania. Suplementacjie arginina, ornityna i lizyna powinnismy traktowac jako jeden z czynnikow wydzielania hormonu wzrostu i nastawic sie na efekty dlugoterminowe, a nie liczyc na nagle przyrosty i wymierne efekty w krotkim okresie czasu." aha i zrodlo to kif nr 2 kwiecien-maj 2003 Zmieniony przez - anar w [...]

[...] której działanie jest naukowo potwierdzone i będziesz brał ją przed treningiem. Do tego za dnia wypij jakąś zieloną herbatę- nawet dwie filiżanki, pij duzo wody, a tam gdzie możesz do posiłków dodaj cynamon, albo jakieś ostre przyprawy typu imbir, pieprz, papryczka chilli. Będziesz miał 3 razy lepsze efekty niż po jakiś śmiesznych spalaczach

[...] wypij jakąś zieloną herbatę- nawet dwie filiżanki, pij duzo wody, a tam gdzie możesz do posiłków dodaj cynamon, albo jakieś ostre przyprawy typu imbir, pieprz, papryczka chilli. Będziesz miał 3 razy lepsze efekty niż po jakiś śmiesznych spalaczach clen czt efedryna dziala calkiem niezle :-P Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-06-25 19:55:02

[...] co to za bialko? serwatka? ok jesli tylko po treningu.jesli jako dodatek w diecie-bardzo kiepskie rozwiazanie. bodajze najlepszy kawalek: "Dieta : Profesjonalna, rozpisana przed dietetyka " "Zreszta ulozylem sam diete teraz i dalem do oceny z tego wzgledu ze efekty na profesjonalnej byly znikome po roku jej przestrzegania. "

Ja jestem po tygodniu odżywiania się na j/nj i oto efekty: w wadze -3 kg, w pasie nas pępkiem -6cm, na wysokości pępka -6cm, udo -1cm(tu zawsze najgorzej u mnie, mam bycze uda, teraz 70cm w najszerszym miejscu). Na razie nie zmieniam nic, bo idzie pięknie. To na pewno nie schodzi już sama woda, przed j/nj jechałem na keto i większości wody i [...]

[...] taki : 12.09 - 7.11 - redukcja bez wspomagaczy 8.11 - 13.11 - krótka przerwa 14.11 - 09.01 - redukcja ze spalaczem (coś z lajtowych produktów pewnie TS albo TSE 10.01 - 6.03 - faza omega . Jakby co 3.10 powinna być relacja po 4tyg. stosowania diety. Zobaczymy jakie efekty i jak trzeba będzie zmienić w/w plan, aby wszystko ładnie się zgrało.

[...] JEM powiem tak jest zaje.... ogólnie głodu nie czułem do treningu jedynie koło 13 trochę w brzuchu burczało ale wypiłem troche coli light i luz ;) trening dużo lepiej niż po posiłku przed treningowym jednym słowem jest to dla mnie ;) a teraz jedzonko ;) Dzieki Biniu za wszystko masz kolejnego testera za parę tygodni dam znać jak efekty ;)

[...] i mono bo bym dawkował w DT mono na czczo przed treningiem shotgun po treningu mono a w DNT mono na czczo ewentualnie mono jeszcze w porze treningu a przy okazji shotgun by dał jakiegos tam kopa a przy GM pewno bym tego kopa nie miał ale chyba ze GM da lepsze efekty... i jeszcze jak bedę miał mono to bym chciał spróbowac fazy nasycenia

[...] w okolicach wieczornych po ciezkim dniu... Sie powtorze... Siema,ja ładowałem w trakcie sesji w tym roku: noopept l-teanine (dawki 250-300mg)2/3x dziennie przed nauką (konkretny focus na jednej rzeczy) kofeine w prochu jako pobudzacz noopeptem nadal się "truję", efekty widoncze l-teanina warta swojej ceny fajnie jest jeszcze dorzucić phenibut :)

[...] wysiłkiem- interwały, trening siłowy, zwłaszcza gdy jest deficyt glikogenu. Lekka przebieżka po odpowiednim posiłku nie jest w stanie zaszkodzić nowicjuszowi. Co prawda efekty też nie będą rewelacyjne, ale gdy słomiany zapał spotyka się z głęboką wody, to gaśnie. Dlatego dobrze robisz powoli zwiększając intensywność czy wprowadzając trening [...]

[...] np. zalatwilem sie przez wielokrotne chudniecie i szybkie tycie), ale przeciez zawsze warto minimalizowac objawy. Jesli jestes mlody (do 25) to masz szanse na naprawde super efekty, jesli starszy (+35) to tez bedzie lepiej niz, gdy olejesz to zagadnienie. Jesli cie stac i masz czas to oczywiscie zabiegi platne (na ktorych sie nie znam) w [...]

[...] na wase bezglutenową, a owsiankę chętnie komuś oddam ;p ) Po prostu lubię wiedzieć co dzieje się w moim organizmie :) Marika - byłam w odwiedzinach u Ciebie i patrząc na efekty już nie zgłaszam wątpliwości co do diety :) Poniżej dzisiejsza miska i trening. Z dnia na dzień wygląda to trochę lepiej ale póki co jeszcze nie jest tak jak być [...]

[...] do wody. Gdyż jego stężenie jest obniżone zarówno w zajętej, jak i nie zajętej skórze u chorych na bielactwo. Nadtlenki powstające w procesach metabolicznych nie są efektywnie neutralizowane, gromadzą się więc w komórkach uszkadzając je i powodując ich śmierć. Teoria neurogenna Obserwowane zaostrzenia choroby po stresach i wstrząsach [...]

[...] to mieszamy go z białkiem zwykłego jajka. Jeśli nie mamy pyłu, do miseczki-przed nalaniem kisielu, a jesli mamy wprawę to w trakcie- możemy nałożyć susz owocowy. Gdy efekty przejdą nasze najsmielsze oczekiwania, przechodzimy wraz z nimi, mówiąc do gości ze skromną miną: -To żadna sztuka. Po prostu..samo sie zrobiło. Niedowierzanie na ich [...]

najmłodszy kulutrysta świata to chyba ten 5cio latek z Rumunii, po nim to chociaż widać efekty. A tego dzieciaka niech ktoś lepiej przypilnuje, i to już od rozgrzewki - jak krążenia barkami robić przed wymachami

[...] nie mozna brac od razu bez przerwy. Myslalem takze o xpandzie, to byl moj pierwszy stack i bylem w szoku co potrafi ale pozniej po kilku miesiacach jak kupilem druga puche to efekty marne - firma mnie zawiodla. bo nie bylo przerwy stad te rozczarowanie. massacra lipa. zrob cykl na shotgun+storm pozniej przerwa tyle ile trwal cykl i HP+cm3

[...] i triceps, ale uwazam ze to tylko wielka pompa ramion sie konczy nie dajac nic w kierunku spalania tluszczu, I tu sie az prosi o przestawienie cwiczen tak by bylo Push Pull no i ladnie to dawaj teraz pisz co jesz i zwracaj uwage by jesc tez czerowne mieso, watrobke i ryby i zobaczmy co sie stanie, sa juz jakies efekty po tych dwoch tygodniach?

[...] bym chyba, za przeproszeniem, pier*olca dostal - takby bolalo:) Mowisz, zeby sie rozciagac tym systemem PNF tylko 2 razy w tygodniu? To chyba bedzie dawalo bardzo mizerne efekty w takiej ilosci, a ja za pol roku chcialbym juz moc swobodnie machnac noga wyzej, niz moja klatka piersiowa ( o szpagacie mysle jako o bardzo odleglej rzeczy :)... [...]